التخطي إلى المحتوى الرئيسي

رياضة المشي ومرض السرطان



يعتبر مرض سرطان من بين اكثر الامراض خطرا على صحة الاشخاص في العالم حيث يعاني ملايين الاشخاص من الاصابة به بمختلف اشكاله من سرطان الثدي الذي يصيب النساء الى سرطان البروستات الذي يصيب الرجال و هناك انواع اخرى من السرطان منتشرة حول العالم وهي تصيب اي شخص دون تحديد .
حيث يعتبر مرض السرطان من بين الامراض التي لا يوجد لها علاج ناجع حيث قد يصاب الشخص بالورم دون علمه وقد يعيش معه لسنوات دون ان يعلم الشخص انه مصاب به بسبب صعوبة الكشف عنه في بداية مرحلة تطوره حيث لا تظهر اعراضه فقط عند وصوله الي مرحلة يكون الشفاء منه صعب و او يستدعي العلاج الكيميائي او عملية جراحية مرفقة بالعلاج الكيميائي حيث يكون العلاج الكيميائي مجرد وسيلة من اجل تخفيف اعراض المرض والسيطرة عليه من اجل اطالة حياة المريض فقط .
اسباب امراض السرطان : يعتبر مرض السرطان من بين الامراض التي حيرت المختصين حيث لم يعرف السبب الحقيقي الذي يجعل الخلايا تتصرف بطريقة غريبة الامر الذي يؤدي الى  ظهور اورام سرطانية تتسبب في تدهور حالة الانسان و تتسبب له الموت بعد تطوره و انتشاره .
دراسات الجديدة التي تتعلق به  و سبل الوقاية منه :
المشي لمدة 20 دقيقة في اليوم يقلل من نسبة اصابة الشخص به حيث وأظهرت دراسة أجراها مركز (
Macmillan) لدعم مرضى السرطان في بريطانيا أن المشي بمعدل ميل يومياً   (1.6 كلم) ، أو بمعدل 20 دقيقة، من شأنه أن يجنب السيدات المريضات بسرطان الثدي القاتل بنسبة 40%، مقارنة مع السيدات اللواتي لا يمارسن الرياضة .
ام بنسبة للرجل المصاب بسرطان البروستات يجنبهم نسبة الموت من الاصابة به بنسبة 30 % عن غيرهم من الاشخاص الذين لا يمارسونها 



تعليق: رغم كل الدراسات والبحوث الموجودة الي انه لم يتم تأكد من ناجعتها بسبب عدم وجود ارضية تسمح بتجربتها الانها تخد وقت وجهد كبير


تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

كُلُّ الطُرُق تؤدِّي إلى رُوما

الكل يعرف هذا المثل ولكن الكثير منا لا يعرف قصة هذا المثل: هو: مثل روماني قديم، وسببه أن مدينة روما قبل أن تصبح عاصمة الإمبراطورية الرومانية أرادت أن تبني دولة قوية وتترأس زعامتها، فقامت بفتح البلاد المجاورة لها، ولكن واجهتها صعوبة المواصلات، ووعورة الطريق فعمدت إلى ربط كل مدينة تفتحها بطريق مرصوف يصل في نهايته إلى روما حتى تبقي هذه المدن المفتوحة تحت سيطرتها فأصبح كل طريق يصل في نهايته إلى روما، فقيل: كل الطرق تؤدي الى روما انظرالصورة التالية : ستوضح لك كيف ان كل الطرق تؤدي الى روما

هل تعلمين فوائد البكاء الصحية؟

كثير من الناس ينظرون إلى الدموع وكأنها دليل على الضعف العاطفي ولكن، ما لا يعرفونه أن البكاء هو شكل من أشكال التخلص من الإجهاد التي يقوم به الجسم . يساعدك البكاء على التخلص من العواطف المكبوتة، سواء أكانت بسبب الإحباط أو بسبب الفرح، ليس هذا فقط، فللبكاء عدد من الفوائد الصحية الأخرى . دعونا نلقي نظرة على أنواع الدموع وبعض فوائده الصحية . أنواع الدموع قام الدكتور وليام فراي، عالم الكيمياء الحيوية الأمريكي بتقسيم   البكاء إلى ثلاث فئات مستندا على الاختلافات الكيميائية وهي : الدموع العاطفية : في أي وقت تشعرين بأنك حساسة عاطفياً، تذرفين الدموع. يمكن أن تكون هذه الدموع بسبب الحزن أو الإحباط أو الإجهاد أو حتى السعادة . الدموع الأساسية : إنه سائل تفرزه الغدد الدمعية، وتعتبر هذه الدموع ضرورية لحماية العينين من الإصابات البكتيرية . الدموع اللاإرادية : إنه عمل لا إرادي تقوم به العين لحماية نفسها من الجسيمات الغريبة والمهيجات . الفوائد الصحية للدموع تحسين الرؤية تعمل الدموع على ترطيب أغشية العين مما يحسن الرؤية، فجفاف هذه الأغشية يسبب ضبابية مؤقتة في الرؤية . تنظيف العينين . كما باقي أجزاء الجس...

7 تصرفات تؤثر سلبا على صحة قلبك

القلب هو اهم عضو من اعضاء الانسان ويعتر من أكثر الاماكن حساسيه فاذا اصابه مكروه لا قدر الله تعرض الانسان لمخاطر كثيره. ولذلك علينا ان نحافظ على القلب فنحن جميعا نفعل بعض العادات التي تؤثر بالسلب على القلب لكن دون علمنا اليوم سنذكر لكم اهم سبع عادات تدمر القلب فاحذر منه … 1-زيادة استهلاك الكحول العادة الاولى وهي الكثرة في استهلاك الكحول وخاصة إذا كنت تتناول الكحول على فترات منتظمة فهذا يؤثر على القلب على المدى البعيد اضافة الى ذلك انه يدمر الكبد ويضر بالعظام ويسبب ضعف الذاكرة وارتفاع ضغط الدم. 2-تناول الكثير من الملح ثاني هذه العادات هو تناول الكثير من الملح ومن المعروف ان الغذاء لا طعم له بدون قليل من الملح، وجميعا نعرف ذلك. الا ان الإفراط في هذا العنصر (الملح)، يسبب لنا ارتفاع ضغط الدم وهذا يسبب الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. 3-عدم ممارسة الرياضة العادة الثالثة وهي عدم ممارسة الرياضة وهذه يؤدى الى امراض القلب، خاصة التمارين الرياضية العادية، والجلوس أمام التليفزيون بالساعات وتناول الوجبات السريعة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. 4-الاكتئاب والقلق القلق والاكتئاب والإجهاد...